Йодът е жизненоважен микроелемент за синтеза на тиреоидните хормони (T3 и T4). Неговият недостатък може да бъде причина за хипотиреоидизъм, особено в региони с бедни на йод почви и храни. Биологично активните добавки с йод (напр. келп, ламинария и други морски водорасли) често са източник на естествен йод. ▎ Какво трябва да се има предвид […]
Специалист по интегративно женско здраве Интегративното женско здраве е цялостен подход, който разглежда жената не само през призмата на симптомите, а като единна система – тяло, хормони, психика, начин на живот и хранене. Като специалист по интегративно женско здраве, моята работа е да подкрепям жените във всички етапи от живота им – от пубертета и […]
Health coach (здравен коуч/консултант по здраве) е професионалист, който подкрепя и насърчава хората да постигат по-добро здраве чрез промени в начина на живот. В контекста на интегративната и семейната нутрициология, health coach-ът работи паралелно с нутрициолози, лекари или други специалисти, фокусирайки се върху промяната на навици. – ▎ Основни роли и дейности на health coach: […]
Превантивната медицина се утвърждава като ключов подход за дългосрочно здраве, профилактика и живот в пълноценен баланс. ✅ Какво представлява превантивната медицина? Превантивната медицина е медицинска дисциплина, насочена към предотвратяване, а не само лечение на заболявания. Тя цели да идентифицира рисковите фактори в ранен етап, да предотврати развитието на хронични състояния и да поддържа здравето, а […]